Circuit Training ad Alta Intensità

Questa tipologia di corso raggruppa una serie di allenamenti a circuito che stimolano in modo appropriato l’apparato cardiovascolare, muscolare e tendineo ottenendo grandi benefici sia in termini di prestazione che di estetica (si consumano moltissime calorie). Vengono chiamati ALLENAMENTI IBRIDI perchè fanno coesistere all'interno del circuito sia esercizi per "fare fiato" (come per la preparazione all'Hyrox possiamo usare Skierg e Vogatore o metodologie HIIT e TABATA), sia allenamento contro resistenza utilizzando pesi, bilancieri, sandbag ecc